Avenirs (2013 /2014)
3 entrainements par semaine
Avenirs
Jeunes
Jeunes/ Séniors
Jeunes (2009/2012)
3 entrainements par semaine
Jeune 1
Jeune 2
Juniors/ Séniors (2009 et avant)
2 entrainements par semaine
Toutes catégories
Hight Light
Master
Master
Highlights Sénior
J'ai quoi dans mon sac?
ENTRAINEMENT
Maillot de bain,
Bonnet de bain,
Pince nez,
Serviette de bain,
Gourde,
Short,
Tapis type yoga pour le travail à sec à la demande de l'entraineur
Poids de cheville à la demande de l'entraineur
COMPETITION
Bien sur maillot, pince nez, serviette +
Synchronat: Bonnet blanc et Maillot noir
Ballet: Maillot du ballet et Matériel pour chignon
Qu'est ce que je fais à l'entrainement?
Travail à sec
PPG préparation physique
Répétition du ballet à sec
Travail dans l'eau
Acquisition des techniques de bases
Travail du ballet
Les compétitions
SYNCHRONAT
Compétition individuelle pour acquérir les bases de la discipline et valider tes niveaux
BALLET
Compétition avec ton équipe